“生气”作为一种消极情绪，对人体的损伤不可谓不大。

(资料图片仅供参考)

平时，“气出癌症”、“气短寿命”……的事件我们也听过不少。生气、心情不好，真的会引发很多健康问题。生气的威力到底有多大？

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气出胃病

生气的情绪变化可通过神经内分泌途径影响胃十二指肠分泌、运动和黏膜血流的调节活动，从而诱发消化道溃疡等疾病。

中医认为，肝木和脾（胃）土的功能相互影响。

生气时肝脏的疏泄功能失常，影响脾的运化功能，尤其是当胃气不降反而上逆之时，常出现恶心、呕吐、打嗝等脾胃不运症状，西医称之为胃食管反流、胃炎，这也是我们生气时会胃疼的原因。

2

气出心病

生气时心脏负荷突然增加，使心肌收缩力增加，心率增快，致使心脏的耗氧量增加，心脏对血液的需求量也会跟着增加，心脏需要加倍工作。

而一旦心脏血管的供血不能相应增加，就可能引起心律失常、心绞痛甚至是心肌梗死。

据统计，临床中约10%的心梗是“气出来的”。即使身体健康的人在着急、紧张、生气、激动时，也会出现血压急剧升高、心率加快问题，这可能导致血液凝固、引起血管损害。

3

气出肺病

所谓“怒则气上”，生气时气火循经上逆，肺脏受伤，可以出现胸胁部胀痛，咳嗽，面部发红，甚至呼吸急促困难等不适症状，中医称之为“木火刑金”。

尤其是对于已经患有慢阻肺病的人，有非常剧烈的情绪波动，例如生气，就可能会引起慢阻肺病的急性发作。

4

气出肝病

肝性喜顺畅豁达，生气则会导致肝气郁结，心情抑郁，默然不乐，长期以往会导致烦躁易怒，头晕目眩，两胁胀闷不舒等不适。

现代医学认为，生气时人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，这种物质会促使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞中的毒素也会增加。

5

气出皮肤病

心情不好，特别是压力大会导致一系列的皮肤的问题，比如神经性皮炎。

还有像压力性荨麻疹，皮肤一划就会鼓起来一条一条的，都是由于心情比较紧张，焦虑压力大所导致。

出现这3个症状时，要引起重视

特别是对于本身有基础疾病的人，更要控制住情绪。若在生气时出现以下症状，应当提高警惕。

1、生气时感觉胸闷，左肩背部出现不明原因放射性疼痛，呼吸急促并大汗淋漓，同时恶心呕吐，应考虑心绞痛，就算不适感缓解，也要及时就医。

2、生气时剧烈胸痛，伴恶心呕吐、头晕，症状持续时间超过15分钟，应考虑是心肌梗死，建议尽快就医。

3、生气之后一侧肢体麻木无力，身体不稳，说话不清，吞咽困难或者昏迷，甚至突发癫痫，考虑卒中的可能。

一个“消气穴”，打断坏脾气

按摩脚背上的“消气穴”——太冲穴。

太冲穴是肝经的原穴，经常按摩有理气宽中、宁心安神、疏解肝胆经络淤滞的作用，可降血压、帮助消除不良情绪。

太冲穴位于我们的脚背上，第一、第二跖骨结合部凹陷的地方，左右脚上各一个共两个。

生气时，我们可以从太冲穴起，向足趾方向推按，即有消气的功效。推按此穴时切忌用力过大，一次四五分钟即可，按压后可以喝少量的水，以助代谢。

（约见名医）